Jak wybrać najlepszy gainer? Analiza składu
Gainer to odżywka wspomagająca budowanie masy mięśniowej dla osób, których zapotrzebowanie kaloryczne jest stosunkowo wysokie. Jaki skład powinien mieć gainer, aby pozwalał na przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej, wspomagał regenerację organizmu i dodawał energii podczas treningu? Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę.…