Odchudzanie kojarzy się wielu osobom z samymi wyrzeczeniami i nieustannym uczuciem głodu. Właśnie z myślą o takich osobach, powstały specjalistyczne koktajle, których zadaniem jest wsparcie procesu odchudzania. Pomagają załączyć uczucie głodu, a przy tym dodają energii i motywacji do dalszej walki o wymarzoną sylwetkę.
Koktajle odchudzające – co to takiego?
Koktajle odchudzające, to sproszkowana mieszanka witamin i minerałów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Sprawdzają się szczególnie w tych dietach, gdzie konieczne jest radykalne obcięcie dziennej kaloryki, np. z uwagi na otyłość. Beda także doskonałym wsparciem dla tych, którzy chcą poprawić proporcje sylwetki i zredukować ilość tkanki tłuszczowej. Bardzo ważny jest skład koktajlu. Powinien on zawierać jedynie niezbędne składniki odżywcze, bez nadmiaru konserwantów i innych tego typu substancji. Dlatego warto zdecydować się na zakup ze sprawdzonego źródła, np. https://www.apo-discounter.pl/koktajle-odchudzajace-w-proszku-c-1044. Koktajle są dostępne w wielu smakach, nie tylko owocowych, ale np. ciasteczkowym czy modnym ostatnio smaku słonego karmelu. Nawet najwybredniejsi znajdą pośród koktajli coś dla siebie.
Koktajle odchudzające – jak je stosować?
Przede wszystkim należy pamiętać, że zdrowa i zbilansowana dieta, nie może składać się z samych koktajli. Te należy traktować jako uzupełnienie i stosować, np. jako drugie śniadanie lub podwieczorek. Koktajle to doskonale propozycja dla zapracowanych i zabieganych osób, którym brakuje czasu na przygotowanie 3 lub 4 posiłków w ciągu dnia. Wówczas jeden z nich można śmiało zastąpić właśnie koktajlem odchudzającym. W wyjątkowych sytuacjach można koktajlem zastąpić dwa posiłki. Warto jednak zadbać o to, aby takie sytuacje nie stały się regułą w naszym jadłospisie.
Do każdego opakowania jest dołączona miarka, a na samym opakowaniu znajduje się informacja o sugerowanej ilość produktu na porcję. Warto stosować się do tych zaleceń, ponieważ nadmiar białka lub innych składników koktajlu może wiązać się nie tylko z dolegliwościami gastrycznymi, ale może mieć także poważny wpływ na nasze zdrowie. Nadmiar białka może odkładać się, np. w nerkach, a także doprowadzić do zaburzenia funkcjonowania wątroby.
Koktajle można przygotować na samej wodzie, mleku, napoju sojowym, migdałowym lub na bazie ulubionego soku albo jogurtu. Tu jednak warto zwrócić uwagę, aby nie zawierał on sztucznie dodanego cukru, gdyż znacznie zwiększy to kalorykę napoju. Do koktajlu można dodać ulubione owoce, pestki dyni, orzechy lub płatki owsiane. W upalne dni doskonale sprawdzą się kostki lodu oraz liście świeżej mięty. Warto wykorzystywać owoce sezonowe, a mrożonych używać jesienią i zimą.
Koktajle odchudzające – czy są skuteczne?
To zależy, czego oczekujemy od koktajli odchudzających. Jeżeli tego, że bez żadnego wysiłku i zaangażowania uda nam się zrzucić zbędne kilogramy, to niestety rozczarujemy się. Zadaniem koktajli jest bowiem wsparcie procesu odchudzania, poprzez włączenie ich do zbilansowanej diety i połączenie z regularną aktywnością fizyczną. Wówczas koktajl odchudzający spełni swoją rolę, dostarczając nam niezbędne dawkę energii, witamin i minerałów, co z kolei z czasem przełoży się na piękną sylwetkę. Warto jednak pamiętać, że skuteczny proces odchudzania bez niechcianego efektu jo-jo, wymaga cierpliwości i zaangażowania. W razie wątpliwości, warto skonsultować się z trenerem lub dietetykiem.
